sites like 91porn 冬季伤风咳嗽无谓愁，7个食疗良方来赞理

投入冬季sites like 91porn，呼吸谈疾病的发病率徐徐高潮，妊妇等尽头东谈主群若失慎伤风了，又不敢随常服用药物，以免对胎儿酿成不良影响。这种情况下，不错选拔安妥的食疗方来匡助缓解症状。

底下推选7款有助于缓解伤风咳嗽症状的食疗方。

1、红糖姜汤

材料：生姜3~5片，红糖适量。

作念法：将生姜片放入锅中，加适量净水煮沸，再加入红糖持续煮，搅动至红糖十足溶化即可。

功效：解表散寒，温肺止咳。关于外感风寒引起的畏寒、鼻塞、头痛、咳嗽有一定的缓解作用。淌若有咽喉肿痛等热性症状则不宜使用。

2、葱白姜汤

材料：葱白（连须）15克，生姜15克。

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作念法：将葱白和生姜切片，加水煮沸后小火煮10分钟，去渣后饮用。

功效：解表发汗，止咳化痰。葱白和生姜均能辛散温通，适用于风寒伤风引起的恶寒无汗、全身酸痛、头痛、鼻塞、咳嗽等症。

3、冰糖炖梨

材料：雪梨1个sites like 91porn，冰糖适量。

作念法：将雪梨去皮去核，切成小块，放入碗中，加入冰糖，再加入一丝水。将碗放入蒸锅中，隔水蒸约30分钟即可。

功效：雪梨有润肺止咳、清热降火的作用，冰糖也有润肺、止咳的功效。本汤口感清甜，安妥咳嗽、咽干、咽痛者食用。需要把稳的是，雪梨性寒，脾胃虚寒、腹痛泄泻者慎用。

4、姜丝萝卜汤

材料：生姜15克，50克，红糖适量。

作念法：将生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水500毫升，煎煮10~15分钟，再加入红糖，稍煮1~2分钟即可。

功效：本方中生姜可发汗散寒、温肺止咳，白萝卜可理气化痰，安妥风寒引起的伤风鼻塞、咳嗽、咳痰等症。

5、萝卜蜂蜜饮

材料：白萝卜1个，蜂蜜适量。

作念法：将白萝卜洗净，去皮切成小块，放入锅中，加适量净水，大火煮开后转小火煮20~30分钟。待萝卜水冷却到温热时，加入适量蜂蜜搅动均匀。

功效：蜂蜜与白萝卜合用，既能顺气化痰，又能润肺止咳，适用于风寒咳嗽痰多、咽喉肿痛、便秘等症。

6、金橘饮

材料：金橘10个，蜂蜜适量。

作念法：将金橘洗净切开，放入锅中，加入适量净水，煮沸后加入蜂蜜，小火煮10分钟。

功效：金橘有理气解郁、化痰止咳的功效，还能开胃、促进消化。蜂蜜可润肺止咳。此饮品可缓解咳嗽、咽痛、消化不良等症。

7、银耳雪梨汤

材料：干银耳1朵（30克左右），雪梨1个，冰糖适量。

作念法：将银耳泡发后洗净，撕成小朵。雪梨去皮，去核，切块。在锅中加入足量的水，放入银耳，大火煮沸后转小火煮20分钟左右，放入冰糖和雪梨块，持续煮20分钟左右即可。

功效：滋阴润肺，化痰止咳。关于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。

把稳：

食疗方需要在大夫辩论下对症使用。在使用这些食疗方的同期，还应保抓富饶的休息，多饮水，保抓室内空气流畅，并幸免食用辛辣浓重等食品。

开首：养生中国，作家：谭洪福