成人色情网 高颜值“绿粉”“紫粉”走俏，折柳有哪些独到功效？

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最近羽衣甘蓝粉和巴西莓粉备受关怀，成为繁密追求健康与绚烂东谈主士的礼聘~

那么，它们折柳有哪些独到功效？又有什么吃的禁忌？一都来看众人的科普↓

医学照拂人

上海市同仁病院养分科

张静 副主任养分师

羽衣甘蓝粉由蔬菜羽衣甘蓝制成，富含丰富的维生C、维生素K、膳食纤维及多种抗氧化物资。

维生素C有助于增强免疫力，促进胶原卵白的合成。

维生素K对骨骼健康和血液凝固起着焦虑作用。

抗氧化物资具有抗氧化作用，有助于相背解放基对身段细胞的损害，降速陷落的进度。

膳食纤维能促进肠谈蠕动，改善便秘问题，匡助身段排出毒素，保管肠谈的健康环境。

膳食纤维利于肠谈健康，既可加多饱腹感、减少热量摄入，又能促进肠谈蠕动，符合需要界限体重的东谈主群与便秘患者。

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维生素C和维生素K等养分身分，对保管骨骼健康和免疫系统平时运作具有焦虑意思。

羽衣甘蓝粉富含膳食纤维，同城约炮过量吃可能会导致腹胀、腹痛等消化不良症状，不稳妥肠胃明锐东谈主群。

图片开头：图虫创意

羽衣甘蓝粉中含有影响甲状腺素摄取的物资硫代葡萄糖苷，甲状腺功能减退患者应在医师提醒下严慎吃。

此外，正在服用抗凝血药物的东谈主群，羽衣甘蓝粉中的维生素K可能会搅扰抗凝药物的作用，因此吃羽衣甘蓝粉前最佳商议医师，以防影响药效。

巴西莓粉由生果巴西莓制成，富含花青素、多种维生素和矿物资。

花青素具有抗氧化才调，能保护眼睛，防患眼部疾病。同期，还能改善皮肤状态，使肌肤愈加光滑精致、豪阔弹性。

丰富的膳食纤维有助于调养血糖和血脂，对心血管健康成心。

高血脂与心血管风险东谈主群，可改善代谢筹办。

抗氧化物资可匡助消弱熬夜、压力带来的身段挫伤。

妊妇应幸免吃巴西莓粉，因其可能对胎儿产生潜在影响，安全性未得回考证。

巴西莓粉中含有一定量的糖分，糖尿病患者需界限摄入量。

此外，摄入巴西莓粉可能会影响核磁共振效果，查验前应商议医师是否暂停服用。

总之，羽衣甘蓝粉和巴西莓粉虽有诸多功效，但应把柄自己材质和健康景况合理礼聘，吃得科学。

在追求健康的谈路上，咱们需要感性看待这些新兴的健康食物，将其行为平衡饮食的补充，而非替代品。

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